Thường xuyên mất ngủ, tâm trạng thiếu cân bằng, có tiền sử bệnh tim mạch… là những nguyên nhân có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng điều khiển, cầm lái của nhiều tài xế. Dưới đây là những trường hợp đáng lưu ý mà người lái không nên xem nhẹ sức khoẻ của mình.

Thiếu ngủ





Với nhiều tài xế phải lái xe trong điều kiện đường dài hoặc ngồi lâu ở một vị trí nhất định thì việc mất hoặc thiếu ngủ thường xuyên, được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các vụ tai nạn đáng tiếc.

Do đó, khi cảm thấy buồn ngủ thì tài xế nên cho xe dừng xe lại ở nơi an toàn và nghỉ ngơi khoảng 15-20 phút, thậm chí có thể ngủ một giấc ngắn 10 phút giúp lấy lại sự tỉnh táo cần thiết. Ngoài ra, uống một ly cà phê hoặc ăn lót dạ một chiếc bánh ngọt cũng có thể là cách hữu hiệu để ngăn chặn cơn buồn ngủ bất ngờ ập đến.


Tinh thần không thoải mái

Cuộc sống, công việc và “tất tần tật” những vấn đề xung quanh có thể khiến tâm trạng, tinh thần của người lái xe ít nhiều bị ảnh hưởng. Do đó, trước khi cầm lái, tài xế nên chuẩn bị cho mình một sự bình tĩnh cần thiết, tiết chế những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng để giữ an toàn cho bản thân và cả những người xung quanh.

Nếu biết tinh thần chưa thực sự ổn định, người lái xe cần phải nghỉ ngơi, lấy lại trạng thái cân bằng cũng như loại bỏ sự tức giận của mình, tập trung cho việc cầm lái. Bên cạnh đó, nếu cảm thấy mệt mỏi thì tài xế có thể đặt các loại tinh dầu thơm như cam, quýt… bên trong xe để giúp thức tỉnh các giác quan và làm tinh thần cảm thấy phấn chấn hơn.

Lạm dụng thuốc, chất kích thích


Các loại thuốc đặc trị ho, cảm cúm, chống dị ứng… thường sẽ đem tới sự thoải mái và giúp lấy lại tinh thần cũng như sức khoẻ cho người lái xe, nhưng những tác dụng phụ và việc sử dụng quá liều lượng hoặc lạm dụng quá mức thì có khi lại gây phản tác dụng.

Đã có rất nhiều vụ tai nạn giao thông thương tâm xảy ra đều xuất phát từ việc say xỉn thiếu tỉnh táo, hoặc sử dụng thuốc quá liều cho phép, điều này là vô cùng nguy hiểm trong lúc lái xe. Nếu biết bản thân đang dùng những loại chất này thì tốt nhất tài xế không nên lái xe, hoặc đợi đến khi thực sự đủ tỉnh táo, mới có thể cầm lái được.

Tiền sử mắc bệnh

Những căn bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp hay ngay cả tật ở mắt cũng sẽ gây cản trở không nhỏ đến quá trình cầm lái của tài xế, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng và sức khoẻ lâu dài.

Nếu bạn không may là một người mắc phải những chứng bệnh tiền sử thì hãy luôn tự chuẩn bị những dụng cụ y tế, thuốc men hỗ trợ cần thiết nhất cho mình trước khi cầm lái. Tốt hơn là nên có người biết lái xe ngồi đi cùng hoặc hãy để nhiệm vụ này cho người khoẻ mạnh hơn, vì sự an toàn cho người xung quanh và cả bản thân mình.

Ăn uống không đầy đủ

Tuỳ vào quãng đường đi và thời gian cầm lái mà tài xế cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mình. Nhất là thường xuyên uống nước để giúp bản thân tỉnh táo, giữ được sự bình tĩnh cầm lái suốt đường đi.

Người lái xe không nên để bản thân bị kiệt sức do ăn quá ít hoặc uể oải vì ăn quá no. Một chế độ ăn uống vừa phải, đủ dưỡng chất và có sự vận động phù hợp sẽ giúp tài xế tỉnh táo, tập trung cầm lái hơn.

Ngoài ra, một chiếc khăn lạnh, nghe bài hát yêu thích, sử dụng kính râm tránh chói nắng… cũng hỗ trợ thêm sự an toàn cho người lái xe.

Australia travel news, Australia travel guides, Australia holiday destinations and Australia reviews Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

TIN LIÊN QUAN

Biển số xe phong thủy mới nhất 2021

Mỗi con số đều ẩn chứa những ý nghĩa khác nhau. Nếu là con số may mắn thì sẽ mang đến tài lộc, thịnh vượng cho gia chủ. Ngược lại, những con số xui xẻo sẽ mang lại những điềm xấu. Cùng xem ý nghĩa biển số xe phong thủy…

Xem chi tiết: Biển số xe phong thủy mới nhất 2021

Đọc ngay cách nguyên nhân chính khiến đèn pha ô tô không hoạt động

Đèn pha không hoạt động bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân, đơn giản thì là cầu chì cháy, phức tạp hơn là hỏng cả hệ thống điện.

Xem chi tiết: Đọc ngay cách nguyên nhân chính khiến đèn pha ô tô không hoạt động

Hyundai Elantra 2016 dùng 5 năm, giữ giá tốt hơn Toyota Corolla Altis cùng đời

Giá của những chiếc xe Hyundai Elantra 2016 đang trong khoảng 500-550 triệu, ngang ngửa giá Toyota Vios đời mới.

Xem chi tiết: Hyundai Elantra 2016 dùng 5 năm, giữ giá tốt hơn Toyota Corolla Altis cùng đời

Bạn có chắc mình đã biết hết những chi tiết này trên xe ô tô?

Kể cả người lái xe lâu năm cũng chưa chắc đã nắm hết tất cả các chi tiết hữu dụng của xe như các khe nhỏ trên bảng táp lô, các ký hiệu phía mặt trong cửa xe, biểu tượng vị trí nắp bình xăng...

Xem chi tiết: Bạn có chắc mình đã biết hết những chi tiết này trên xe ô tô?

Thay nhớt còn dư, tận dụng thế nào cho hợp lý

Ngoài động cơ cần thay nhớt theo chu kỳ thì vẫn còn một số chi tiết khác cần để ý châm thêm chất bôi trơn để đảm bảo sự mượt mà, cho trải nghiệm tốt khi vận hành.

Xem chi tiết: Thay nhớt còn dư, tận dụng thế nào cho hợp lý

Tại sao vô-lăng không được đặt chính giữa ô tô?

Vô lăng được đặt lệch một bên có lợi nhiều hơn khi ra vào xe, quan sát các chướng ngại vật phía trước và trong các tình huống muốn vượt xe khác.

Xem chi tiết: Tại sao vô-lăng không được đặt chính giữa ô tô?

Đèn tự động trên xe ô tô là gì ? Công dụng và cách sử dụng

Đèn tự động là tính năng được nhà sản xuất trang bị thêm trên xe nhằm giúp giảm thiểu các nguy hiểm trong trường hợp bác tài quên bật đèn khi trời tốt.

Xem chi tiết: Đèn tự động trên xe ô tô là gì ? Công dụng và cách sử dụng

Mua được xe gầm cao nào tại Việt Nam với 700 triệu trong tay

Xu hướng chuyển dịch từ xe gầm thấp lên xe gầm cao của người Việt đang ngày càng rõ nét. Bằng chứng là hàng loạt mẫu xe crossover đô thị mới thi nhau ra mắt và không ít cái tên trong số đó thường xuyên lọt top bán chạy.

Xem chi tiết: Mua được xe gầm cao nào tại Việt Nam với 700 triệu trong tay

Ô tô hỏng nặng vì bà chủ đi 3 năm không thay đầu

Bí quyết khắc phục ngay tình trạng ô tô bị ì máy khi tăng tốc

Tăng giảm ga đột ngột khiến xe xuống cấp nhanh cỡ nào?

'Thánh lật' Toyota Fortuner TRD Sportivo 2016 có đáng mua sau 5 năm sử dụng?

Tổng hợp những bộ phận ô tô dễ hư hỏng vào mùa hè

Tổng hợp những nâng cấp rất cần thiết cho ô tô bản thiếu

Ô tô kinh doanh không đổi biển số vàng sẽ bị phạt tới 8 triệu VNĐ

Từ 1/3: Áp dụng hàng loạt quy định mới về bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe